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数九寒冬不惧冷,开州冬泳爱好者畅游汉丰湖
1_0a5abc833a73462496d20849058f5aef.jpg 2020-12-25 21:02 上传寒冷的天气以及冰冷的湖水,丝毫阻挡不了冬泳爱好者的热情。在做好充足的热身准备后,冬泳爱好者们仅着游泳短裤,轮番跃入冰冷的水中。
随着下水者的增多,湖面涟漪四起,清波拍岸,一个个冬泳爱好者,就像鱼儿一般轻盈地在湖中畅游。据了解,冬泳是一项强身健体的运动,除严重的心血管疾病、心脏病、风湿病以外,人人都可以参与冬泳。
不过,市民在冬泳时要注意身体状况,提高安全意识。在水中要控制好游泳时间,不能过度,应量力而行,适可而止。 重庆市冬泳协会副会长、开州区游泳协会会长表示,冬泳一定要结伴而行,不要单独一个人去冬泳。冬泳时要带好安全浮球,这样对自身的自救或对船只的提醒,有很大的好处。
同时,在下水之前一定要做好拉伸运动,使身体的肌腱和关节放松开来。在酒后、剧烈运动包括饭后,不要立即进行冬泳。
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