当前，疫情防控进入关键期，病毒传播规律尚不明朗。

增强身体素质，衡中学子教你在家锻炼身体（三）

当前，疫情防控进入关键期，病毒传播规律尚不明朗。其实，除减少家庭聚会、勤开窗、戴口罩等预防措施外，进行适当运动，提高自身身体素质和免疫力也十分有必要。

免疫系统正常运作时，会构筑起一个强大的防线，能有效抵抗大多数疾病。

适量的锻炼，不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。

下面，小编就带你学习一些简单的室内锻炼方法吧！

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