连日来，衡水不少市民加入到运动健身过节的大潮中，挥洒汗水、释放压力，花式解锁“双节”长假的充实与乐趣。

衡水市民假日运动健身忙

连日来，衡水不少市民加入到运动健身过节的大潮中，挥洒汗水、释放压力，花式解锁“双节”长假的充实与乐趣。

10月2日下午，记者在宝云公园看到，不少市民或带上孩子、或相约三五好友一起健身娱乐，既锻炼了身体，也增加了家人朋友间相处的美好时光。健步路上，有人跑步，有人快走；健身器材区，压腿的、练背的、扭腰的，几乎每个健身器材上都有人在健身；儿童游乐区，坐滑梯、玩沙子、打乒乓球，孩子们玩得热火朝天。“孩子平时学习比较紧张，趁着假期带她出来锻炼锻炼，放松一下。

”带着女儿跑步的市民赵先生说，跑步是一项全身性的有氧运动,可以提高心肺功能和耐力，只要有时间，他每天都会来这里跑一会儿。

“双节”期间，不仅公园、广场等人气十足，市区各健身房、球馆、游泳馆等也非常火爆。10月3日晚上，在红旗大街一家篮球馆，记者发现来这里运动健身的市民也不少。

运球、传球、投篮……市民们在场上打得酣畅淋漓，很快就汗流浃背。市民刘先生带着儿子来篮球馆打球，他告诉记者：“虽然很累，但是这种感觉很充实，让平时忙于工作的身体也活动了起来。

”这家篮球馆的工作人员表示，这几天来馆内打球的人明显增多，尤其是下午和晚上比平时多了不少。

运动虽好，但要适度。提醒广大市民，运动健身一定要科学适度，注意方式方法，在锻炼时应做好热身和防护，根据自己的身体状态循序渐进，量力而为。

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